Noticias

¿Qué es más saludable? ¿Mejores batidos o fruta convencional?

¿Qué es más saludable? ¿Mejores batidos o fruta convencional?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Los niños prefieren la fruta: los batidos deberían ser la excepción
Aunque la fruta es saludable, no debe consumirse en exceso debido al azúcar de la fruta que contiene. Los batidos también tienen un alto contenido de azúcar y, por lo tanto, solo deben tomarse con cuidado.

Las frutas y verduras son saludables.
Una dieta con muchas frutas y verduras frescas puede reducir el riesgo de enfermedades como presión arterial alta, enfermedad coronaria o accidente cerebrovascular, pero como con tantas otras cosas, la medida correcta es crucial. Porque, según los expertos, la fructosa contiene tantas calorías como en la mayoría de los otros tipos de azúcar. Eso también debe considerarse con batidos. Estos no son apagadores de sed, sino más bien una comida.

Los batidos no son adecuados como bocadillo.
Los niños adoran especialmente las deliciosas y frescas bombas de vitaminas. Pero solo tienen un uso limitado como merienda. "Un batido en realidad debería ser la excepción", dijo el pediatra Dr. Claudia Saadi en la revista de farmacia "Baby and Family" (número 7/2016). "Desde un punto de vista nutricional, tiene más sentido que los niños coman frutas y verduras frescas, ya que esto tiene un mayor contenido de nutrientes". Por lo tanto, según el médico, una porción de fruta o verdura solo debe reemplazarse con un batido de vez en cuando. "Tampoco use batidos comprados porque generalmente contienen azúcar y otros aditivos", dice el Saadi. Dado que muchas vitaminas se pierden durante un almacenamiento prolongado, los niños deben beber el batido lo más rápido posible.

Es la mezcla lo que importa
Algunos consejos pueden ayudar a que los deliciosos batidos tengan éxito. Básicamente, las frutas y verduras utilizadas deben ser lo más frescas posible. Los alimentos congelados solo se pueden usar en casos excepcionales, como las bayas. Las frutas deben estar maduras, porque de lo contrario son más difíciles de picar y a menudo tienen un sabor amargo o agrio. Sin embargo, también hay algunos "no gos" en los ingredientes. Con los batidos verdes en particular, existe el peligro de darle a la bebida una nota amarga con vegetales "equivocados". Por ejemplo, el verde vegetal solo debe usarse con moderación. Los batidos verdes con muchas frutas y un tercio de las verduras están mejor preparados. (anuncio)

Autor y fuente de información


Vídeo: JUGO PARA FORTALECER LA VISIÓN video 586 Dr Javier E Moreno (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Thayne

    Información útil

  2. Vohkinne

    Me disculpo, pero no se acerca absolutamente a mí. ¿Quizás todavía hay variantes?

  3. Faetilar

    Considero que no estás bien. Vamos a discutir. Escríbeme en PM, hablaremos.

  4. Ren

    no te equivocas



Escribe un mensaje