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Estudio: las interrupciones de Facebook reducen los niveles de estrés

Estudio: las interrupciones de Facebook reducen los niveles de estrés


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¿Cómo afecta un descanso de Facebook a nuestro estrés?

Hoy, la mayoría de las personas tiene una cuenta de Facebook. Dicha cuenta ayuda a dar a otras personas una idea de sus propias vidas y a mantenerse en contacto con amigos, pero también tiene un impacto negativo en los usuarios. Los investigadores ahora han descubierto que eliminar la cuenta de Facebook conduce a una reducción del estrés.

Los investigadores de la Universidad de Queensland descubrieron que Facebook estaba estresando a los usuarios. Eliminar la cuenta de Facebook o tomarse un descanso del uso de Facebook puede reducir el estrés percibido y aumentar el bienestar. Los expertos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "Journal of Social Psychology".

Menos estrés pero también menos bienestar

Si toma un descanso de Facebook de cinco días, reduce el nivel de la hormona del estrés cortisol en una persona, explica el Dr. Eric Vanman. Los participantes notaron una mejora en los niveles de estrés fisiológico en su estudio, pero también hubo menos bienestar entre los afectados. "La gente dijo que se sentían más insatisfechos con sus vidas y esperaban reanudar la actividad de Facebook", dijo el autor del estudio, el Dr. Vanman, de la Universidad de Queensland, en un comunicado de prensa.

La separación social de los amigos reduce el bienestar.

Hay una serie de teorías detrás de los resultados mixtos, explica el experto. Si los usuarios eliminan su cuenta de Facebook, el nivel de la hormona del estrés cortisol disminuye, pero el estrés autopercibido sigue siendo el mismo. Una razón para esto podría ser que los pacientes no sabían que su estrés había disminuido, sospechan los médicos. Después de cinco días sin Facebook, los participantes informaron una reducción del bienestar. Simplemente estaban más insatisfechos con sus vidas y la razón de esto, dijeron, fue la separación social de sus amigos de Facebook.

Los sujetos se dividieron en dos grupos.

Dos grupos de usuarios activos de Facebook participaron en el estudio, con un grupo que recibió instrucciones de no usar Facebook durante cinco días y el otro grupo continuó usando Facebook como de costumbre. Los 138 participantes en el estudio enviaron muestras de saliva al comienzo y al final del estudio para medir los cambios en sus niveles de cortisol, explican los científicos.

Los descansos fueron períodos cortos

A los médicos se les ocurrió la idea de este estudio cuando no usaron Facebook durante unos días. Al hablar entre ellos, los investigadores descubrieron que algunos de ellos ya se habían tomado un descanso del uso de Facebook si consideraban que la plataforma social era demasiado estresante. Sin embargo, los descansos fueron solo por un período de varios días o semanas, después de lo cual los expertos usan nuevamente su cuenta de Facebook.

Facebook puede causar estrés

Facebook se ha convertido en una herramienta social indispensable para millones de usuarios y obviamente tiene algunas ventajas. Sin embargo, dado que transmite tanta información social a través de una gran red de personas, también puede ser estresante y estresante. Parece que es más probable que las personas se tomen un descanso del uso de Facebook por su cuenta si esta plataforma social les resulta demasiado estresante, sospechan los investigadores.

Sin embargo, los usuarios siempre vuelven a Facebook cuando se sienten infelices porque se sienten aislados de sus amigos, dicen los médicos. Después de un tiempo, se vuelve demasiado estresante para estas personas, lo que los lleva a tomar un descanso nuevamente. Este proceso se repite una y otra vez, explican los autores. (como)

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Comentarios:

  1. Etan

    Escrito de manera competente y muy convincente, cuéntenos con más detalle cómo lo resolvió usted mismo

  2. Sayad

    ¿Dónde está la lógica?

  3. Dalkree

    No podría haber sido mejor



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