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Flatulencia maloliente? ¿Cuántas muñecas al día están en el rango normal?

Flatulencia maloliente? ¿Cuántas muñecas al día están en el rango normal?


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¿Cuántas inhalaciones al día es normal?
Todos tienen que golpear. Pero a veces las personas sufren de flatulencia porque toman una dimensión que ya no es normal. Pero cuántos colgajos es normal. Un tema tabú del que muchas personas no hablan. Pero: si soplas mucho, deberías hacerte un examen, porque podría haber una enfermedad detrás.

¿Por qué algunas flatulencias apestan tan desagradablemente?

Puede ser extremadamente vergonzoso si tenemos que orinar en público. Especialmente cuando otras personas están presentes, un pedo apestoso es difícil de ocultar. En tales situaciones, estamos naturalmente avergonzados. Pero hay formas de reducir el olor fuerte. Los investigadores descubrieron por qué algunos vientos apestan tanto.

La dieta afecta mucho el olor de los cachorros

Los científicos descubrieron en nuestra investigación que nuestra dieta es responsable de los diferentes tipos de olores de viento. Algunos alimentos provocan flatulencia apestosa, otros alimentos reducen los malos olores. Los pedos son una mezcla de 59 por ciento de nitrógeno, 21 por ciento de hidrógeno, 9 por ciento de dióxido de carbono, 7 por ciento de metano y 4 por ciento de oxígeno. El oxígeno se crea por aire ingerido o por reacciones químicas en el intestino. Los investigadores de la Universidad de Monash en Melbourne descubrieron que un producto llamado cisteína es la causa principal de los pedos malolientes. La cisteína se encuentra principalmente en productos lácteos, carne y huevos.

¿Qué causa la comida con almidón en el estómago?

El consumo de alimentos ricos en almidón obliga al estómago humano a procesar el almidón primero. Esto aleja el enfoque de la proteína, lo que finalmente reduce la producción de sulfuro de hidrógeno. "En principio, la flatulencia es una señal de que el intestino está funcionando", dice Dagmar Mainz, portavoz de la asociación profesional de gastroenterólogos residentes. En promedio, tenemos que dejar que los vientos vayan de ocho a diez veces al día. ¿Por qué Pupsen es a menudo ruidoso? Cuanto mayor es la presión sobre el esfínter, más fuertes son los cachorros.

Silencioso, ruidoso, maloliente o neutral

Silencioso, ruidoso, maloliente o neutral, depende de lo que comimos. "Los alimentos crudos en forma de frutas y verduras, muesli y productos lácteos pueden promover la flatulencia", explica Mainz. La flatulencia también causa alimentos como legumbres, repollo, pan fresco y cebolla. "Grandes cantidades de bebidas carbonatadas también pueden causar un mayor contenido de gas en el intestino", dice Ursula Hilpert-Mühlig de la Asociación de Practicantes Alternativos Alemanes. Ya sea que tengamos estrés, comamos demasiado rápido o nos movamos muy poco, todo esto también puede alentar vientos frecuentes.

¿Cuántas pupilas son (todavía) normales?

Muchas personas sufren de una barriga flatulenta. Piensan que están constantemente hinchados y tienen que soltar muchos golpes. Cualquier persona que inhala más de 20 veces y que también tiene dolor abdominal debe consultar a un médico. En algunas personas, la hinchazón puede ser tan pronunciada que les duele el corazón. Los médicos se refieren a este fenómeno como "Síndrome de Roemheld". No es raro que los afectados piensen que están teniendo un ataque cardíaco. Es el aire que presiona el diafragma y causa los síntomas.

Sin embargo, también puede haber una intolerancia. "También puede haber una intolerancia al azúcar de la leche o la fructosa, por ejemplo", explica Mainz. El azúcar de la leche se encuentra en la crema, el requesón o el helado. Fructosa en fruta.

El intestino irritable o la intolerancia a veces causan

Otra opción es el llamado intestino irritable. Alrededor del 30 por ciento de los alemanes padecen diferentes formas de síndrome del intestino irritable. Hasta ahora, la medicación ha sido de poca o ninguna ayuda. A la larga, los pacientes tienen que cambiar su dieta y averiguar qué alimentos son responsables. Los pacientes generalmente experimentan flatulencia, diarrea, a veces estreñimiento, y dolor como calambres en el intestino. Pero también pueden aparecer síntomas como sensación de saciedad después de comer, dolor de estómago, acidez estomacal, así como náuseas y vómitos en el estómago y el esófago. En muchos casos, la comida es el desencadenante de los síntomas. Las personas pueden ayudar a los afectados.

Flora intestinal perturbada

Pero también es posible que se altere la flora intestinal. En este caso, los billones de bacterias en el intestino han perdido su equilibrio natural. Los síntomas son estreñimiento, diarrea, hinchazón estomacal. Entonces solo ayuda a evitar los alimentos que se hinchan. El ejercicio puede hacer que los intestinos vuelvan a funcionar y garantizar que se apaguen los vientos atascados. Si hay intolerancia a la lactosa, esto se puede determinar rápidamente con una prueba realizada por el médico. Los afectados también notan cuando la flatulencia aumenta después de comer requesón u otros productos lácteos. La intolerancia a la lactosa desafortunadamente no es curable. Sin embargo, la incomodidad se puede aliviar renunciando y tomando lactato. Tiene sentido evitar los alimentos con azúcar en la leche. "Es mejor no hacerlo por su cuenta, pero solo después de que un médico haya verificado si el diagnóstico es realmente correcto", explica Bettina Sauer, del Stiftung Warentest en Berlín. Lo mismo se aplica a la intolerancia a la fructosa.

Los remedios caseros simples para la flatulencia pueden ayudar a reducir la incomodidad causada por el estómago hinchado. Los sobres cálidos y húmedos han demostrado ser útiles. Estos se colocan en el estómago para que el intestino pueda calmarse. También distrae del dolor de estómago. Hilpert-Mühlig recomienda té a cuatro vientos para la flatulencia. Se incluyen semillas de alcaravea e hinojo, hojas de menta y flores de manzanilla. Los tés están disponibles en tiendas naturistas. El té debe reposar durante 10 minutos, luego verter a través de un tamiz. "Cuatro de estos deben tomarse diariamente hasta que se produzca una mejora", dice Hilpert-Mühlig. La comida debe masticarse bien y no comerse apresuradamente. Menos estrés y mucho descanso y relajación también ayudan.

¿Una bebida digestiva ayuda con la flatulencia?

El profesional alternativo Carsten Reimer desaconseja esto: no se recomienda beber un llamado "aguardiente digestivo" después de comer. "Un aguardiente solo adormece los nervios del estómago y, por lo tanto, solo alivia temporalmente la sensación de saciedad". Sin embargo, el alcohol afecta el tracto digestivo "porque el hígado ahora tiene que descomponer la grasa adicional".

Cambios en el comportamiento contra la flatulencia.

Incluso pequeños cambios en el comportamiento pueden prevenir la flatulencia. Si se toma el tiempo para comer, masticar lentamente, comer una dieta saludable y, si es posible, no hablar mucho al comer, puede prevenir con éxito la flatulencia. Porque cuando se come rápido y se habla mucho, se tragan grandes cantidades de aire, que luego ingresa al tracto digestivo. Una caminata después de comer también ayuda a la digestión. Si también tiene cuidado de comer verduras y alimentos ricos en fibra, realmente no puede salir mal. También es aconsejable beber suficiente líquido, incluso mientras come. Además, es aconsejable beber suficiente líquido, incluso mientras come.

El movimiento puede ser muy útil para evitar vientos perturbadores y pellizcar el abdomen. Aquellos que hacen ejercicio regularmente o incluso tienen menos problemas con el intestino.

Autor y fuente de información


Vídeo: Episodio #144 Flatulencia e intolerancias (Junio 2022).


Comentarios:

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